Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1940 kcal
|
Gord: 40,58g | Prot: 157,43g | Carbs: 247,61g.
Café da Manhã: Яблоки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Пекинская Капуста, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Чечевица Вареная. Almoço: АВС Горчица Боярская, Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная), Чечевица Вареная. Jantar: Куриные Голени с Кожей, АВС Горчица Боярская, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Чечевица Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная). Lanches/Outros: Мёд, Простоквашино Молоко 0,5%, Лимон, Хлеб Цельнозерновой, Горбуша Соленая, Яблоки, Яблоки. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антон Бортник
|