Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 100,77g | Prot: 82,68g | Carbs: 48,80g.
Café da Manhã: Seven Boys Pao de Forma de Leite, Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Café. Almoço: Brócolis, Alho, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Couve-Flor, Brócolis, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcos Malachias
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