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1248 kcal
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Gord: 49,44g | Prot: 80,69g | Carbs: 125,64g.
Café da Manhã: A Vaca Que Ri Queijo Fundido, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Açúcar Pão Australiano. Almoço: Suco de Limão, Alface, Uncle Ben's Risoto de Funghi, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Xlab Whey Protein, Doce de Leite, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Suco de Limão, Mozzarella de Búfala, Vigor Requeijão Light, Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida, Tomates Cereja, Coca-Cola Coca-Cola, Avelã. Lanches/Outros: Pão de Açúcar Pão Australiano, President Queijo Emmental, Xlab Whey Protein. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Extrapolei um pouquinho, mas valeu a pena. 🥰 família reunida, eu e meu marido fizemos tudo! 😘😘
14 jan 19 por membro: @Analu
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amiga sou louca pra aprender a fazer me ensina...sou viciada adoro
14 jan 19 por membro: Anaiad
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Anaiad não tem segredo, meu marido não comia de jeito nenhum, até que resolvi aprender vendo uns vídeos na net, desde então ele adora rs... fazemos tudo junto e fica muito bom!
15 jan 19 por membro: @Analu
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