Lost a little. More today with proper portion control.
|
107,3 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Gord: 64,53g | Prot: 96,45g | Carbs: 237,90g.
Café da Manhã: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Short), Dean's Whole Milk, Post Raisin Bran. Almoço: Campbell's Split Pea & Ham Chunky Soup. Jantar: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Cornbread (from Mix), Chili Con Carne with Beans. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
Comentários
Portion control is key. Do you own a simple kitchen scale?
10 jan 19 por membro: Scalewatcher3
|
Yes, I use it on a semi-regular basis. Mostly for breakfast and some dinner time.
10 jan 19 por membro: FourWheeldrive
|
Good, I find my kitchen scale to be very helpful. It can weigh anything up to 5 lbs.
10 jan 19 por membro: Scalewatcher3
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FourWheeldrive
|