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Toda vez que começo, paro! A ideia, desta vez, é comer alimentos não-processados, evitando excesso de carboidrato (o que claramente vai ter q ser balanceado dps desse café hehe) e FUGINDO de açúcar industrializado! Faria um suco, resolvi aproveitar a fibra
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1100 kcal
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Gord: 38,64g | Prot: 69,40g | Carbs: 119,96g.
Café da Manhã: Laranjas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Almoço: Bauducco Maxi Goiabinha, Cereja Fresca, Itambé Pro+ Chocolate, Sweet Grape Tomate-Uva, Perdigão Chester Lanche, Polenghi Requeijão Cremoso Cheddar, Milani Pão de Forma Integral. Jantar: Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido. mais...
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