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1500 kcal
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Gord: 45,09g | Prot: 84,78g | Carbs: 194,84g.
Café da Manhã: Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral, Molico Leite Desnatado. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata Doce, Cebolas, Tomates, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Pepino Japonês, Alface. Lanches/Outros: Maionese, Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral, Elegê Leite Desnatado, Maçã. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de MonicaCari
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