Jornal de Káh Costa, 06 jan 19


1394 kcal Gord: 61,38g | Prot: 92,88g | Carbs: 121,44g.   Café da Manhã: Suco de Laranja com Couve, Mamão Papaia, Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado. Jantar: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café, Pupunha. mais...
1457 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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