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Reduzindo drasticamente as kcal/dia. Passarei algum tempo sem treinar devido a recomendação do fisioterapeuta que está cuidando da lesão lombar que mencionei há alguns dias (abaulamento discal difuso L5-S1). Chateadíssima.. Mas vida que segue!
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1682 kcal
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Gord: 80,70g | Prot: 132,13g | Carbs: 116,03g.
Almoço: Queijo Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pepino (com Casca), Tomates, Repolho. Jantar: Qualitá Coco Ralado Clássico, Ovo, Pachá Amendoim Branco, Dicel Farelo de Trigo, Mamão, Milho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Banana. mais...
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