Jornal de APaul@, 02 jan 19

1* dia do Ano.
Que Deus continue iluminando nossos caminhos. Com saúde e sabedoria principalmente, à nós e nossos familiares e amigos.
-10kg em 3 meses, obrigada Senhor.
(foram 11,3.. a diferença perdi no Reveillon, mas já recupero)

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1161 kcal

Gord: 42,27g | Prot: 50,05g | Carbs: 144,67g.   Café da Manhã: Pilão Café. Almoço: Melancia, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Seco Cozido, Rica Tender Ave Cheff. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Crepioca II, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Queijo Mozzarella, Bauducco Panettone. mais...

1323 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...