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1541 kcal
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Gord: 49,15g | Prot: 67,04g | Carbs: 211,64g.
Café da Manhã: Godam Requeijão Cremoso Light, Crépioca Simples, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Zero-Cal Stévia com Sucralose, Pilão Café. Almoço: Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Tomates, Sadia Fiesta, Arroz Branco (Cozido), Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Visconti Batata Palha Tradicional, Chinezinho Farofa Pronta, Bauducco Panettone, Torta de Limão, Pudim de Leite Condensado, Salpicão de Frango, Grão-de-Bico, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Rica Tender Ave Cheff. Lanches/Outros: Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Pilão Café, Salada de Frutas, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Queijo Mozzarella. mais...
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1307 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Com ajuda do app DS Dieta e Saúde. Consegui eliminar 11kg🙏🍀 Com a dieta dos pontos. Não sai de lá de vez.
Hoje busco entender macros, por isso vim pro FatSecret🍀🙏
31 dez 18 por membro: APaul@
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