Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2018
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1764 kcal
|
Gord: 81,38g | Prot: 57,42g | Carbs: 210,10g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Сыр Горгонзола, Кедровые Орехи, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Лэнд Тыква Запечёная, Ашан Котлеты из Индейки. Jantar: Хурма, Сыр Моцарелла, Сливочное Масло, Киприно Тертый Сыр, Сыр Горгонзола, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Lanches/Outros: Клементины, Caravan Фундук Очищенный, Достаевский Осетинский Пирог с Вишней. mais...
|
|
2238 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 9 horas, Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|