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2958 kcal
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Gord: 133,72g | Prot: 121,31g | Carbs: 223,07g.
Café da Manhã: Batata Doce Cozida, Laranja Pêra. Almoço: Batatas Brancas (com Casca), Abobrinha Recheada, Alface Romana, Couve Refogada, Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Jantar: Picanha, Eisenbahn Cerveja Pilsen, Pizza de Queijo. Lanches/Outros: Trio Barra de Cereal Brigadeiro. mais...
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1090 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Esteira - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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