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Pessoal que faz Low Carb, me ajudem 🙏🏻 vocês comem embutidos
(Presunto, peito de peru, linguiça ) e queijos?! Quantos % de carbos vocês ficam nos macros ? Obrigada
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1025 kcal
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Gord: 62,64g | Prot: 90,68g | Carbs: 23,43g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Almoço: Couve Manteiga Refogada, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Sadia Nuggets Frango Tradicional, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo. Jantar: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Shimeji na Manteiga, Contra-filé. Lanches/Outros: Chimichurri, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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