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Para hoje uma jantinha leve e colorida. huummm
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1487 kcal
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Gord: 41,03g | Prot: 137,16g | Carbs: 142,65g.
Café da Manhã: Elegê Leite Desnatado, Banana Prata, Mamão Formosa. Almoço: Queijo Mozzarella, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Ovo, Peito de Frango. Jantar: Kefir de Leite, Peito de Frango, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Tomates, Brócolis, Couve-Flor, Melão, Mamão Formosa, Abacaxi. Lanches/Outros: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Italac Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Ritter Doce Cremoso de Uva, Pullman Pão de Forma. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhadas - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de MonicaCari
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