Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
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65,3 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Gord: 53,70g | Prot: 136,82g | Carbs: 157,25g.
Café da Manhã: Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado. Almoço: Ovo, Abacaxi, Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Brócolis Cozido. Jantar: Arcor Chocolate Ao Leite, Predilecta Milho Verde em Conserva, Couve-Flor, Cenouras, Brócolis, Carne de Panela. Lanches/Outros: Kellogg's Biscoito Integral Cacau e Mel, Elegê Leite Desnatado, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Probiótica 100% Whey Protein, Batata Doce. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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