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Panda-Sammelplatz Woche vier! Liebe Pandas, hier könnt Ihr Eure Punkte eintragen für die Woche vom 03.12.-09.12.18! Punkte gibt es für: Je 5000 Schritte: 1 Punkt Je 45 min Sport: 1 Punkt ETB eingehalten: 1 Punkt Nicht genascht: 1 Punkt 2 Liter Wasser / ungesüßter Tee: 1 Punkt Jetzt in der Adventszeit wird es vielleicht schwieriger, aber lasst uns dran bleiben. Wir haben schon so viel geschafft!! Panda-Power!!!
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1630 kcal
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Gord: 67,28g | Prot: 68,33g | Carbs: 189,74g.
Café da Manhã: Granatapfel, Seeberger Mandeln, Apfelmus ungesüßt, Milbona Joghurt 3,8%. Almoço: Mandarine, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel , Chicoree, Balsamico, Rapsöl. Jantar: Schlagsahne, Nudeln (Gekocht), Aldi Rahmspinat , Bratwurst, Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Pomelo. mais...
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 Comentários
Für Montag: Schritte 4, Bewegung 1, ETB 1, nicht genascht 1 = 7, ich hoffe ich schaffe es jetzt wieder regelmäßiger zu laufen....
04 dez 18 por membro: big-bert
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So, da ich wieder spät dran war mit dem neuen Post, haben ein paar Fleißige ihre Punkte noch in den anderen Post eingetragen. Das waren für Montag:
Dornfelder 8 Punkte(!!!)
Eve K. 4 Punkte
History 2 Punkte
Ihr seid super!
04 dez 18 por membro: leezah79
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Hey, Big-Bert! Du startest ja toll in die neue Woche. Ja, laufen kommt bei mir momentan auch zu kurz. Nur einmal in der Woche, wenn’s hoch kommt. Normalerweise versuche ich bis zu dreimal pro Woche…
04 dez 18 por membro: leezah79
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04 dez 18 por membro: dornfelder09
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Dienstag : ETB, Wasser, keine Süßigkeiten. Heute 3Punkte. Schritte und Sport fallen heute aus. Bin erkältet :/
04 dez 18 por membro: Eve K.
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Ich will mich mal melden 🤗wann ging die Woche hier los ? Will ich alles abgeben , will auch ein paar Punkte 😬
04 dez 18 por membro: jelü
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Hallo jelü, schön, dass Du wieder da bist! 😊
Geht es mit Deinem Tim wieder besser? Konntet ihr was wg dem Mobbing ausrichten??
Achso, diese Woche ging gestern (Montag) los, immer her mit den Punkten!! 😊
04 dez 18 por membro: leezah79
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Dienstag bei mir: ETB ✔️Naschi ✔️Trinken✔️Sport✔️Schritte✔️✔️✔️✔️
Macht sensationelle 8 Punkte!!! 💃🏻💃🏻💪🤘🏻🤪😅🐼
04 dez 18 por membro: leezah79
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04 dez 18 por membro: History555
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Moin, für Di Wasser 1, Schritte 2 = 3
05 dez 18 por membro: big-bert
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Guten Morgen... für Dienstag 7 Punkte ( 👣 💧 🏋️♀️ ETB )
05 dez 18 por membro: dornfelder09
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Ich habe offensichtlich ganz vergessen, euch Bescheid zu sagen, dass ich die Auswertungen für die zweite und dritte Woche am Montag reingestellt habe. Schaut einfach mal bei meinen Posts! 😊
05 dez 18 por membro: leezah79
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05.12 : ETB 1, Naschi 1, Wasser 1, Schritte 2. Heute 5 Punkte. LG
05 dez 18 por membro: Eve K.
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👣3x , 🏋️♀️2x, 💧, ETB macht für für heute 7 Punkte
05 dez 18 por membro: dornfelder09
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Mittwoch Trinken und Schritte- 2 Punkte
05 dez 18 por membro: leezah79
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5.12., 2x👣, 💧, macht 3 Punkte
05 dez 18 por membro: History555
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Gestern wieder laufen gewesen, Schritte 5, Wasser 1, Bewegung 1 = 7
06 dez 18 por membro: big-bert
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Moin, für Montag 4 Punkte, Dienstag 5 und Mittwoch 4 Punkte! Mit der fitbit kann ich gut auch Tage nachsehen ! Trinken war auch alle Tage ein Punkt und ETB eingehalten! Süßigkeiten esse ich zur Zeit jeden Tag wenn auch im Rahmen ( Adventskalender ) und Sport hab ich schon seid der Op nicht gemacht, nächste Woche aber wieder ! Wünsch euch allen ein schönen Tag 🤗
06 dez 18 por membro: jelü
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06.12 Schritte 2,ETB1, Tee 1, 0Naschi 1. Heute 5 Punkte.
06 dez 18 por membro: Eve K.
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06.12. 👣 3x , 💧 , ETB, 5 Punkte für heute
06 dez 18 por membro: dornfelder09
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