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Boa noite Fat !Perdi 25 kg , porém meu corpo tem bastante acúmulo de gordura ainda , me digam pfv o q vcs fizeram pra reduzir ou acabar com a gordura e flacidez ?
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1356 kcal
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Gord: 63,81g | Prot: 115,68g | Carbs: 73,81g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Prato, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão. Almoço: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Clara de Ovo, Ovo, Fugini Milho Verde, Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo, D'ajuda Molho Verde. Lanches/Outros: Clight Suco em Pó, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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