Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
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112 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3155 kcal
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Gord: 48,81g | Prot: 450,10g | Carbs: 224,48g.
Café da Manhã: Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, Abacaxi. Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein, Feijão Carioca, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Clara de Ovo, Couve Manteiga Crua, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Sadia Filé Mignon Suíno, Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido). mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de caio_sam
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