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went camping n ate way to much! Oh well back to the gym...and eating healthy!
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64,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Gord: 37,21g | Prot: 75,24g | Carbs: 109,56g.
Café da Manhã: Raspberries, Oatmeal, Coffee with Milk. Almoço: Celery, Tuna in Water (Canned), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Tangerines (Mandarin Oranges), Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Bertolli Marinara Sauce, Broccoli, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Lanches/Outros: Almonds, Oranges, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Plum. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Esteira - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diana 1234
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