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Desjejum, almoço atrasado, mas ta valendo, comida de verdade😋
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737 kcal
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Gord: 35,74g | Prot: 75,82g | Carbs: 29,61g.
Almoço: Ovo Frito, Tomates, Pepino (Descascado). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-de-Folhas, Alface. Lanches/Outros: Amendoim, Kefir de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. mais...
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3452 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 25 minutos, Transport - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de rohlima
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