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886 kcal
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Gord: 34,56g | Prot: 110,18g | Carbs: 35,47g.
Café da Manhã: Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Tomates, Conquista Palmito, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis. Lanches/Outros: Ovo (Inteiro), Integralmedica Whey 100% Pure, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Clara de Ovo, BSN Syntha-6 (36g). mais...
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1672 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alicresia
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