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Segundo dia pós lixo. Indo para a academia e doido para me pesar e entender se a estratégia de baixar carbos e gorduras está dando certo!
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1606 kcal
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Gord: 76,08g | Prot: 147,12g | Carbs: 77,60g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Kefir de Leite. Almoço: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Cebolas, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Kefir de Leite, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas e 2 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Raphael_Pires
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