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Fechando dia de hoje com os carbos em alta, mas é muito difícil resistir ao pão, mas não vou desistir, um dia chego lá...
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684 kcal
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Gord: 45,77g | Prot: 53,17g | Carbs: 14,37g.
Almoço: Repolho-Roxo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Mexido, Juréia Pepino em Conserva, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Amendoim. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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