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Super janta.
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1321 kcal
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Gord: 42,63g | Prot: 107,79g | Carbs: 130,76g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Jasmine Chia em Grãos. Almoço: Couve-Flor, Feijoada, Tomates, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cenouras, Repolho, Ovo, Brócolis, Peito de Frango, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Lanches/Outros: Batata Doce, Brigadeiro de banana, Kefir de Leite. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Pilates - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de MonicaCari
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