|
Super chateada, me controlei a semana toda, fui pra academia, só não fui ontem e hoje porque não abre e mesmo assim dou uma caminhada todos os dias, to controlando as calorias e os macros(tentando)e ainda consegui aumentar 300gr, sei que o peso oscila, mas é triste, até perdi a fome...
|
956 kcal
|
Gord: 49,20g | Prot: 79,57g | Carbs: 49,58g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Chuchu Cozido. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Ovo, Kefir de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Banana, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Kefir de Leite. mais...
|
|
 Comentários
Oh bonita, não desanime. Vários fatores além de gordura oscilam nosso peso. Está fazendo certo então vai dar resultados positivos.
28 out 18 por membro: ROSA 1996
|
Obrigado, as vezes bate o desânimo, mas sei que não adianta querer eliminar em dias o peso e a gordura que levei anos pra acumular, mas bola pra frente
28 out 18 por membro: rohlima
|
Se tu faz musculação o peso pode aumentar 😉 tira as tuas medidas e usa como parâmetro, é melhor do que só o peso!
28 out 18 por membro: Cris Bordin
|
Pode ser massa magra🤔
Se vc faz academia vc deveria se preocupar com suas medidas😉 às vezes pode ter queimado gordura localizada e adquirido massa magra😉bjs
28 out 18 por membro: Grasi Jorge
|
Não encana um dia após o outro👍🏻
28 out 18 por membro: Grasi Jorge
|
o peso oscila sempre... eu me peso todos os dias e faço a média semanal. analiso a diferença entre as médias. eu considero tudo o que for menor que 250g é manutenção de peso, não importa se meu objetivo seja ganhar ou perder peso. se a sua média semanal não baixa é porque você não está em déficit calórico.
28 out 18 por membro: plartbr
|
Bola pra frente. Avalie sua alimentação, se está bebendo bastante água, seu emocional e se está descansando.
29 out 18 por membro: K_mickey
|
as vezes vc perde peso e ganha massa se ta fazendo academia esquece seu peso e foque no seu corpo como ele esta (n esquece da alimentaçao kkk)
29 out 18 por membro: gleeh sooares
|
Use a fita métrica. Vc pode estar trocando gordura por massa magra. O peso pode estar igual mas o volume que a gordura ocupa no seu corpo é até 3x maior que músculo. Não desista
29 out 18 por membro: opitzguerra
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rohlima
|