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Super sobremesa! Bolo de chocolate de microondas com aquele cafezinho! Total de 1347kcal pós treino, sendo 27% carbo, 45% gordura e 28% proteína! No decorrer do dia ajusto essa divisão!
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2045 kcal
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Gord: 82,16g | Prot: 148,65g | Carbs: 167,74g.
Almoço: Banana, Linguiça de Frango, Reservas de Goiás Farelo de Aveia, Dicel Farinha de Linhaça Marrom, Supremo Farinha de Coco, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido, Bonomilho Flocão de Milho. Jantar: Sadia Mussarela, Banana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Amafil Milho de Pipoca. mais...
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