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2764 kcal
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Gord: 114,48g | Prot: 241,57g | Carbs: 184,79g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Midway Whey Concetrated. Almoço: Melão, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Midway Whey Concetrated, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal. mais...
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Histórico de Peso de MAURICIO CRISPIM
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