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2318 kcal
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Gord: 109,27g | Prot: 206,44g | Carbs: 127,51g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Midway Whey Concetrated, Piracanjuba Leite Integral, Banana, Yoki Aveia em Flocos. Almoço: Sardinha Assada, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado. Jantar: Ovo Mexido, Peito de Frango. Lanches/Outros: Midway Whey Protein, Morangos. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de MAURICIO CRISPIM
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