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Foco nos 65 kg !!!!
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2558 kcal
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Gord: 86,96g | Prot: 147,49g | Carbs: 295,48g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Bolo de Chocolate, Café, Tapioca, Requeijão, Ovo Mexido. Almoço: Açúcar, Suco de Abacaxi, Cenouras, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido), Swift Carne Moída de Patinho . Jantar: Clara de Ovo, Alcatra. Lanches/Outros: Mãe Terra Tribos Cacau, Mãe Terra Tribos Cacau, Itambé Requeijão Cremoso Light, Tapioca, Zero-Cal Adoçante, Café, Ovo Mexido, Bolo de Chocolate, Body Action 100% Whey Muscle. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de carinevenetillo
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