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Foco no quilo!
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1949 kcal
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Gord: 88,41g | Prot: 95,08g | Carbs: 124,62g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Café, Marajoara Leite Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão Integral Artesano, Suco de Limão. Almoço: Schweppes Citrus Light (Lata), Feijão Tropeiro, Queijo Coalho, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Carne de Vaca Assada, Spoleto Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Giraffas Farofa, Salada Vinagrete, Cerveja, Frango Assado. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jo lavor
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