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Bom diaaaa, depois de duas semanas com algumas jacadas voltamos aos trabalhos hj. Sem arrependimentos nem mimimi pois o importante é viver e aproveitar cada momento feliz dessa linda vida! objetivo dessa semana, chegar aos 66 até sexta Boraaaaaaa
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349 kcal
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Gord: 22,20g | Prot: 26,54g | Carbs: 10,97g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Desnatado. Almoço: Maminha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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