Jornal de francieler17, 09 out 18

Jeito bom de começar o dia.. cafe da manha + pré treino: Panqueca proteica de banana, ovo mexido com ricota, bolo integral, leite desnatado com achocolatado 'zero.. sera que como muito?? kkk

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1370 kcal

Gord: 41,20g | Prot: 109,87g | Carbs: 143,86g.   Café da Manhã: Probiótica 3 Whey Protein, Arma Zen Farelo de Trigo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Italac Achocolatado Zero Açúcar, Selita Leite Desnatado Light, Sunny Day Creme de Ricota Light, Ovo, Casa de Bolos Bolo de Iogurte. Almoço: Hershey's Hershey's Mais Cookies'n'creme, Azeitonas Verdes, Elefante Extrato de Tomate, Alface, Olé Milho Verde em Conserva, Paleta Bovina, Feijão Carioca Cozido, Arma Zen Farelo de Trigo, Repolho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sunny Day Creme de Ricota Light, Visconti Torrada Multigrãos, Chuchu, Cenouras, Mamão, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Sunny Day Creme de Ricota Light, Probiótica 3 Whey Protein, Café com Açúcar, Ovo, Queijo Ricota (Leite Integral), Pão Integral. mais...