Jornal de ericadecesar, 03 out 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
74,4 kg Perdidos até agora: 12,1 kg.    Ainda faltam: 4,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

311 kcal Gord: 15,20g | Prot: 19,14g | Carbs: 24,09g.   Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Quiabo, Chuchu, Frango (Empanado e Frito). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torresmo, Frango (Empanado e Frito). mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana

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