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pre treino. banana, whey e castanha
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1298 kcal
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Gord: 29,17g | Prot: 135,12g | Carbs: 133,70g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Integralmedica Super Whey 3W, Banana Nanica. Almoço: Yoki Sagu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cabotia. Jantar: Repolho, Cenouras, Yoki Feijão Branco, Sementes de Linhaça, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Berinjela, Chuchu. Lanches/Outros: Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Integralmedica Super Whey 3W. mais...
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 Comentários
Alguém mordeu a sua banana. 👀👣😉
01 out 18 por membro: SGotItN
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01 out 18 por membro: keli1988
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Histórico de Peso de keli1988
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