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estou comendo bastante frutas e legumes mas notei que o meu intestino está preguiçoso por isso estou mantendo o peso mas não perdi mais nada.... alguém tem uma dica para melhor o funcionamento do intestino com dieta...?
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1280 kcal
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Gord: 77,41g | Prot: 73,89g | Carbs: 87,67g.
Café da Manhã: Mamão Papaia. Almoço: Brottar Brotos de Alfafa, Cenouras, Alface, Sobrecoxa de Frango, Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Saboroso Ricota, Cenouras, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Uva Itália, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Kiwi, Kiwi, Nozes Pecãs. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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