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Bom dia! Um café com ovo para começar bem o dia!
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1233 kcal
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Gord: 84,09g | Prot: 87,47g | Carbs: 30,68g.
Café da Manhã: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salame. Almoço: Tomates Cereja, Scala Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Torta de Atum Low Carb. Lanches/Outros: Morangos, Banana Prata. mais...
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3492 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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