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1124 kcal
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Gord: 48,04g | Prot: 67,48g | Carbs: 109,55g.
Café da Manhã: Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão Papaia. Almoço: Azeite de Oliva, Caponata, Brottar Brotos de Alfafa, Tomates Cereja, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Salada de batata da Lacy. Jantar: Polenghi Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast, Sopa de legumes. Lanches/Outros: Qualitá Uva Red Globe, Morangos, Melão, Banana, Chá Verde. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mayarasevero
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