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Café da manhã no carro hj!! 👌🏻😆 Fui fazer exame... PROJETO 💀 👉🏻 Day 3
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1356 kcal
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Gord: 50,62g | Prot: 155,60g | Carbs: 72,28g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Subway Tomate, Spoleto Alho-Poró, Água com Limão, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Almoço: MHP Iso Prime Beef, Subway Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Spoleto Alho-Poró, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Peito de Frango. Jantar: Linea Gelatina Diet, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Lanches/Outros: Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, MHP Iso Prime Beef, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Frito sem Gordura. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Tamo junto to no terceiro também
12 set 18 por membro: Thaiscosta7
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Histórico de Peso de Livia Estefanio
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