Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1124 kcal
|
Gord: 36,99g | Prot: 47,76g | Carbs: 154,96g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, CANELA, Mamão Formosa, Crepioca, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Tilápia, Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Bolo de banana e maçã com aveia. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Spinning - 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinepetrillo
|