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2909 kcal
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Gord: 102,49g | Prot: 219,22g | Carbs: 277,29g.
Café da Manhã: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Quaker Farinha de Aveia, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Abacate. Almoço: Vazio, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Jantar: Nestlé Leite Ninho, Integralmedica Whey 100% Pure, Laranjas, Max Titanium Barra Proteína , Thiani Amendomel, Banana Prata, Cacau Show Castanha do Brasil Coberta com Chocolate Amargo, Philadelphia Cream Cheese Original, Hortifruti Patinho Moído , Pimentão Amarelo, Pepino (com Casca), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Lanches/Outros: Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Batavo Manteiga Extra sem Sal, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo. mais...
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321 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
Amo arroz com feijão, faz tão bem né
03 set 18 por membro: alanaEZ94
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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