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Boa noite hahaha dificuldade de bater proteína mais alguém??
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1555 kcal
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Gord: 83,56g | Prot: 115,14g | Carbs: 82,22g.
Café da Manhã: Rosalito Queijo Parmesão Ralado, Morangos, 3 Corações Cappuccino Baunilha, Jussara Leite Integral, Ovo Mexido. Almoço: Chuchu, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ovo de Codorna, Paleta Bovina. Jantar: Queijo Mozzarella, Paleta Bovina, Alface Americana, Ovo. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Sadia Salsicha. mais...
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 Comentários
30 ago 18 por membro: thatazrs
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30 ago 18 por membro: camilinha2016
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30 ago 18 por membro: thatazrs
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30 ago 18 por membro: camilinha2016
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dificílimo!!!!!!! tbm não consigo tbm, acho que nesse caso é mesmo preciso um suplemento.
30 ago 18 por membro: gabitbf
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Essa quantidade de proteína está muito elevada, mesmo para um homem que busca hipertrofia de tamanho médio. Mas para bater a proteína uma dica é usar fonte de carboidrato rica em proteína tmbm, pesquisa sobre lentilha da chinezinho que tem metade de carbo e outra de proteína e muita fibra,feijão e ervilha.
31 ago 18 por membro: Felipevp9
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Obrigada. Estou na face emagrecimento vim da low carb comendo 85g de gordura e 95g de carbo
31 ago 18 por membro: camilinha2016
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31 ago 18 por membro: alezaragoza
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A minha sempre fica alta...amo proteína....
31 ago 18 por membro: Kmatt.jornalista
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Histórico de Peso de camilinha2016
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