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Hoje acordei resfriada só virar o tempo já ataca tudo, aí para ajudar tô na TPM 😣 vou tomar um chá e descansar para acordar melhor ainda bem que hoje é meu dia de folga no trabalho 🙏 mais mesmo assim hoje vou treinar irei treinar a noite ODEIO furar treino só não vou realmente em último caso e só quando não me sinto bem desde que iniciei os treinos nunca deixei de ir sempre vou faça chuva ou sol, com ou sem tpm me sinto tão tão bem quando vou treinar já virou rotina e quando não vou parece que tá faltando alguma coisa.
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934 kcal
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Gord: 32,74g | Prot: 108,15g | Carbs: 51,65g.
Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Pêssegos. Lanches/Outros: Kefir de Leite, Pasta de Amendoim, Atlhetica Best Whey Maracujá Mousse, Farinha de Arroz, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Friboi Carne Moída Patinho, Dicel Palmito de Pupunha, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mamão Papaia. mais...
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