Oiii, uso kefir diariamente tbm. Deixo por 24h e depois por mais 24h na geladeira afim de separar o iogurte do soro do leite, ao passar esse tempo, tomo o soro com o wey (pós treino) e o iogurte com granola (lanche da tarde) e continua dando certo pra mim. Qd tomava ele antes de aprender a separar o soro do iogurte, estava um relojinho p ir ao banheiro, qd mudei a forma de consumo, diminuir a intensidade nos primeiros dias, mas acredito q é pq eu não estava utilizando todo o produto do kefir, estava só armazenando e sem consumir. Se vc consumir todo o produto, assim q passar as 24 q esta coando, acredite q volte a fazer efeito 😁