|
Almocinho após 18 horas de Jejum ! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Foco sempre !!!
|
812 kcal
|
Gord: 36,26g | Prot: 66,98g | Carbs: 51,53g.
Almoço: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Molho Vinagrete, Churrasco. Lanches/Outros: Sobremesa de Gelatina, Sadia Mussarela. mais...
|
|
 Comentários
Nesse teste inicial que tem, deu que posso ingerir até 2300 calorias diárias para perder peso, eu achei bastante. Quanto deu pra VC?
23 ago 18 por membro: AneCristine
|
2.200 mas eu reduzo para 1.200 .
23 ago 18 por membro: drbarbaradeleo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de drbarbaradeleo
|