Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2401 kcal
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Gord: 58,97g | Prot: 251,94g | Carbs: 201,39g.
Café da Manhã: Edeka Grapefruit Direktsaft, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Chia Samen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Ener Bio Getrocknete Pflaumen, Getrocknete Aprikosen. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Mevgal Griechischer Joghurt 2%, Biotech USA Whey Protein (28g), Pink Lady Äpfel, Alpro Cashew Original, Gekochtes Ei, Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (28g), Banane. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andreas Kunz
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