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1211 kcal
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Gord: 40,59g | Prot: 75,97g | Carbs: 148,71g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango. Almoço: Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tomates, Alface, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Jantar: Italac Leite Desnatado, Alface, Tomates, Ovo, Batata Doce. Lanches/Outros: Da Colônia Amendo Power, Pão Integral, Elegê Leite Desnatado, Laranjas. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 35 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de MonicaCari
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