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hoje ficou bonito
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955 kcal
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Gord: 26,85g | Prot: 38,97g | Carbs: 148,80g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral. Almoço: Abacate, Abacaxi, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Couve Manteiga Refogada, Repolho. Jantar: Polenghi Creme de Ricota Light, Limão, Abacaxi, Alface, Pão de Queijo de Frigideira. Lanches/Outros: Melão, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Açúcar, Café, Batata Doce, Banana-da-Terra Madura Fervida, Do Bem Suco Verde Detox Monstro. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de francieler17
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