|
Almoço de hoje: simples e delicioso.. nem tanto..
|
1025 kcal
|
Gord: 22,48g | Prot: 49,77g | Carbs: 155,43g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos. Almoço: Banana Prata, Batata Doce, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Alface. Jantar: Pêra Portuguesa, Açúcar, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light, Quaker Aveia em Flocos, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. Lanches/Outros: Suco de Morango, Selita Queijo Minas Frescal, Quero Quero Creme de Ricota Light, Todeschini Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar. mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Esteira - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de francieler17
|