Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
71 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Gord: 56,07g | Prot: 75,50g | Carbs: 180,12g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado. Almoço: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Rúcula, Tomates, Queijo Mozzarella, Romana Massa para Pizza 100% Integral. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Rúcula, Pão Integral, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Ovo. Lanches/Outros: Jussara Leite Desnatado, Isabela Bolacha Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Maçãs Gala, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Jussara Leite Desnatado, Isabela Bolacha Integral, Jussara Leite Desnatado. mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Pilates - 45 minutos, Caminhadas - 1 hora e 25 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MonicaCari
|