Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Gord: 72,66g | Prot: 57,56g | Carbs: 115,06g.
Café da Manhã: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Английский Завтрак, Яйцо Всмятку. Almoço: Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", Нектарин, Верховье Био Йогурт 2%, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Jantar: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Сливочное Масло, Хлебный Дом Английский Завтрак, Омлет или Яичница. Lanches/Outros: Данон Супер-Завтрак Йогурт со Злаками и Семенами. mais...
|
|
2541 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Limpeza - 45 minutos, Compra do Supermercado - 4 horas, Cozinhar - 45 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Cardio - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|